Muistin parantaminen


Muistiaan parantamaan ihmiset keksivät monenlaisia keinoja. Jo ennen kirjoitustaidon keksimistä tekemiään kuvia ja merkkejä uudelleen tarkastelemalla ihmiset saattoivat palauttaa mieleensä niihin sisällytettyjä viestejä. Esimerkiksi joillakin intiaaniheimoilla on ollut rummun kalvolla merkintöjä, jotka auttoivat muistamaan kertomuksia heimon menneistä vaiheista. Suullisia kertomuksia muokattiin erilaisiin runomittoihin, jolloin niitä saatettiin muistaa huomattavasti paremmin kuin suorasanaisia. Runomitan avulla on runomitan käyttöön harjaantuneen mahdollista muistaa yksityiskohtaisesti kirjankin mittaisia kertomuksia.

Nykyaikana muistin parantamiseksi on kehitetty monenlaisia menetelmiä joita testataan mm. World Memory Champion kilpailuissa. Monet tekniikoista perustuvat aistien, varsinkin näköaistin hyödyntämiseen. Esimerkkinä käytännöllisestä tavasta muistaa kymmenen asiaa on assosioda asiat esim. omaan kehoon tai omaan taloon. Esimerkki: Kehon osa / Talon osa 1. Jalka / Eteinen 2. Polvi / Keittiö 3. Tasku / Ruokahuone 4. Vatsa / Olohuone 5. Rinta / Parveke 6. Olkapää / Vierasmakuuhuone 7. Suu / Suihkuhuone 8. Nenä / Kylpyhuone 9. Päälaki / Varastohuone 10. Käsi / Päämakuuhuone.

Esimerkin mukaisesti kymmenen asiaa assosioidaan vahvalla mielikuvalla listan paikkoihin. Esim toinen asia, vaikkapa appelsiini, voidaan assosioida polven päällä pompoteltavaksi temppupalloksi tai keittiön lattialla vieriväksi jättiläisappelsiiniksi. Muistin helpottamisemenetelmiä on useita muitakin, mm. nimien ja kasvojen muistamiseksi tai kielten opettelemiseksi.

Muistia voidaan parantaa myös lääkkeillä, nootropiineilla.


Lähde: Wikipedia